Tag Archives: powervital

ALTIN ÇİLEK: Başbakanlık makamından halka indi


Son zamanlarda herkes tek bir meyveyi konuşuyor: Altın Çilek

Başbakan Recep Tayyip Erdoğan’ın bir kuruyemişçiden satın almasıyla bir anda herkesin ilgi odağı haline gelen altın çilek, diyabet ve siindirim sistemi rahatsızlıklarından kalp rahatsızlıklarına kadar birçok hastalığa iyi geliyor. Zayıflamak için kullanılan ve altın çilek içeren sentetik haplar yüzünden yanlış değerlendirmelere konu olan Altın Çilek yüksek lifli yapısıyla metabolizmayı hızlandırıcı etkisi ve içerdiği C, B1, B2 ve A vitaminleri ve keroten sayesinde pek çok hastalığa karşı siper oluyor.

Altın çileğin altın değerinde faydaları:

Sabah kahvaltısı ve akşam yemeğinden önce 4-5’er tane yenilmesi tavsiye edilen altın çilek meyvesinin faydaları saymakla bitmiyor. Kendisi küçük ama sağlığa faydaları bir hayli büyük olan bu meyve;

  • Dünyanın en zengin lif oranına sahip meyvesidir.
  • Tokluk hissi vererek kilo vermeye yardımcı olur.
  • Diyabet (şeker) hastalığına iyi geldiği bilinmektedir.
  • Antioksidan oranı yüksektir.
  • Kalp, verem ve idrar yolu hastalıklarının tedavisine yardımcı olur.
  • Dünyanın en zengin lif oranına sahip meyvesidir.
  • Kalsiyum değeri yüksek olduğundan okul öncesi çocukların gelişiminde olumlu katkıları vardır.
  • Metabolizmanın hızlı çalışmasını sağlar.
  • Kan dolaşımını düzenlemeye yardımcı olur.
  • İdrar söktürücü özelliğe sahiptir.
  • Sindirim sistemindeki parazitleri yok etmeye yardımcı olur.
  • Cildi güneşten korumaya ve deriyi sıkılaştırıcı özelliğiyle yaşlanmayı geciktirmeye yardımcı olur.
  • Kandaki fazla ürik asidin atılmasını sağlar.

Yorum bırakın

Filed under Bitkiler

Anne sütünüz yetersizse pekmez verin…


Anne sütü olmadığında bebeklere hekim kontrolünde pekmez verilebilir.

Gıda Mühendisleri Odası Konya Şube Başkanı Ramazan Çelebi, içeriğinde organik asitler, mineral maddeler, ve vitaminler bulunan pekmezin sağlıklı yaşam için önemli bir besin kaynağı olduğunu ifade etti. Çelebi, 100 gram pekmezde bulunan kalori miktarının 575 gram süte, 150 gram ekmeğe, 195 gram ete eşdeğer olduğunu, pekmezdeki şekerin yüzde 80’i glikoz ve fruktoz halinde bulunduğundan, bebeklerin beslenmesinde pekmezin çok önemli bir role sahip olduğunu vurguladı. Bebeklik çağında beynin çok hızlı geliştiğini, bu nedenle enerjiye çok fazla ihtiyaç duyulduğunu, bebeğe yeterli glikoz verilmediği takdirde ise beynin gelişiminde duraklama veya yetersizlik görülebildiğini dile getiren Çelebi, anne sütü olmadığında, bebeklere hekim kontrolünde pekmez verilebileceğini söyledi.

Yorum bırakın

Filed under Pekmezler

Tabiat Eczanesinin Gözde Bitkisi: ZENCEFİL


Tropikal iklimlerin bereketli topraklarından insanlara bir armağandır zencefil. Tüm dünyada sıkça kullanılan ve sevilen bir baharat olan zencefil, tedavi edici olarak genelde soğuk algınlığında kullanılır. Bu mucizevi bitkinin soğuk algınlığına iyi geldiği, herkesçe kabul gören özelliğidir. İnsanlar tarafından çok tercih edilmesinin nedenlerinden birisi de budur.

Zencefilin hastalıkların tedavisinde etkili bir bitki olmasının en önemli nedenlerinden birisi, uçucu yağlara sahip olması ve yapısındaki fenol bileşiklerdir. Ayrıca içerdiği nişasta, kalsiyum, B ve C grubu vitaminleri de bu bitkiyi etkili bir şifa kaynağı haline getirir.

Zencefilin Etkili Gücü

  • İştah açıcı özelliğe sahiptir.
  • Antiseptik özelliği ile kanın temiz kalmasını sağlar.
  • Mide rahatsızlıklarına iyi gelir.
  • Mide bulantılarını gidermeye yardımcı olur.
  • Bağırsaklarda biriken ve atılamayan gazların kolaylıkla atılmasını sağlar.
  • Solunum yollarını açar.
  • Kanın yapısını daha akışkan hale getirir ki bu kalbin daha rahat çalışması demektir.
  • Vücutta sıcaklık ve terleme oluşturur.
  • Zencefil çok etkili bir antioksidandır.
  • Özellikle romatizmaya bağlı rahatsızlıkların giderilmesinde yıllardır kullanılmaktadır.
  • Baş ağrılarını giderici ve uykuyu düzenleyici özelliği vardır.
  • Kandaki yüksek kolesterol oranını düşürmeye yardımcı olur.

Zencefil Kullanım Şekilleri

  • Zencefil çaylarla birlikte kullanılabilir. Özellikle birkaç dilim yaş zencefil, çayın içerisine konulup bekletilerek içilebilir. Zencefilin yaş ve taze olarak kullanılması daha yararlıdır.
  • Toz halindeki zencefil, bal ile karıştırılarak alınabilir.
  • Ayrıca çay, bal ve zencefil üçlü karışımı da kullanılabilir.
  • Zencefil günde 1 gr toz halinde doğrudan alınabilir.
  • Bunlar dışında zencefil, yemek, pasta ve tatlılara konularak tüketilebilir.

Yorum bırakın

Filed under Vitaller

Kestane Balı


Kestane balı, doğu ve Batı Karadeniz başta olmak üzere Marmara Bölgesinde yaygın olarak yetiştirilen kestane ağacının çiçek özlerinin toplanmasıyla oluşturulan bir bal çeşididir. Bu bal nişasta, sakaroz, protein, kalsiyum, fosfor ve A vitamini sakımından zengindir. Koyu kahve renkli, buruk, biraz acı, kestaneye özgü tadı vardır. Antiseptik özelliği en kuvvetli olan bal çeşididir. Özellikle mevsim değişikliklerinde bol miktarda kestane balı tüketilmelidir. Sadece kestane balı değil, balın kendisinin de yaralı olduğunu belirten Diyetisyen Hülya Gülsoy, aşırı tüketim konusunda ise uyarıda bulunuyor: “Kestane balından önce, özellikle doğal bal olması önemli. Anzer balı, kestane balı gibi ilaç niyetine kullanılan balları günde 1 tatlı kaşığı kullanmak ve bu miktarı geçmemek gerekiyor. Çünkü daha fazlasının zehirleyici etkisi olabilir. Şeker hastalarının ise tüketmemesi gerekiyor.

Kestane balının özellikle astım ve bronşit hastalıklarının giderilmesinde etkili olduğu, bu hastalıkların belirtilerini hafiflettiği belirtiliyor. Balın polen ve arı sütü ile karıştırılarak sabahları aç karnına bir tatlı kaşığı yenmesi öneriliyor.

Yarayı bile iyileştiriyor:
Kestane balı, antiseptik ve antioksidan özelliğiyle ön plana çıkıyor.
– Kestane balı kasları kuvvetlendirici, kan dolaşımını düzenleyici, mide ve karaciğer yorgunluğunu giderici, bağışıklık sistemini güçlendirici etkiler gösteriyor.
– Baş, göğüs ve karın ağrılarının giderilmesine, ağız yaralarının iyileşmesine, üst solunum yolu enfeksiyonlarının hafiflemesine yardımcı oluyor.
– Kestane balı, kolayca kana geçer ve iştahı arttırmaya yardımcı olur. Aynı zamanda çok iyi bir enerji kaynağıdır. Bu nedenle, zayıf ve iştahsız kimselerin, fazla enerji harcayanların enerji gereksinimlerini karşılamada iyi bir alternatiftir.
– Alman bilim adamlarının araştırmalarına göre kestane balı, yara tedavisinde antibiyotikten daha etkili. Kestane balı birçok antibiyotiğe karşı direnç kazanmış bakterilerin bulaşmış olduğu kronik yaraları bile birkaç hafta içinde tamamen iyileştiriyor.

Yorum bırakın

Filed under Ballar

Reflü Hastalığı için Doğal Tedavi Yöntemleri


Uzman bir doktor tarafından teşhis edilmiş reflü hastalığınız varsa, hastalığın tedavisinde, evde yapabileceğiniz ya da her aktarda bulabileceğiniz bitkisel karışımları kullanabilirsiniz. İşte iki öneri:

Ballı Kudret Narı Macunu:
Ballı kudret narı macununun içerisinde, propolis, günlük (sığala) ve polenin olmasına mutlaka dikkat edilmelidir. Bu karışımı, sabah ve akşam, aç karnına, yemeklerden önce bir tatlı kaşığı kadar tüketebilirsiniz. Unutmayınız ki şikayetleriniz azalsa bile karışımı en az 2-3 ay kullanmaya devam etmenizde fayda var.

Zeytinyağlı Kudret Narı:
Zeytinyağlı kudret narı elde edilirken, çekirdekleri alınmış ve küçük parçalara ayrılmış kudret narı meyvesi, zeytinyağında bekletilerek çözülmesi sağklanır. Böylece doğal antibiyotik ve yara kapatıcı özelliği artar. Bu karışım özellikle mide asidini dengeler.

Aktarlarda kolayca bulunabilecek ham kudret narının şifalı olabilmesi için en az 6 ay (ideal olan süre 2 yıl) zeytinyağında bekletilmesi gerekir. Zeytinyağlı kudret narını alırken, eğer ambalajın üzerinde bekletilme süresi yazılmamışsa, aldığınız aktara bu sürenin ne kadar olduğunu mutlaka sorun. Zeytinyağlı kudret narının, sabah ve akşam aç karnına, birer tatlı kağığı alnıması önerilir. Eğer yemek borusunda oluşmuş ülseriniz varsa ,yemeklerden sonra da yarım tatlı kaşığı alabilirsiniz.

Zeytinyağlı kudret narının tadı ve kokusu size ağır geliyorsa ,tavsiye edilmemekle birlikte bir-iki damla limon sıkarak tüketebilirsiniz veya balla tatlandırarak kullanabilirsiniz.

Zeytinyağlı kudret narını, mide rahatsızlıklarının dışında da kullanabilirsiniz. Çok iyi bir yara ve yanık kapatıcı olan kudret narı, yara ve yanık tedavilerinde de kullanılabilir. Bu maksatlı kullanımlarda yara veya yanığın temiz olduğundan emin olun. Zeytinyağlı kudret narı, eski dönemlerde hekimler tarafından, savaş yaralarının tedavisinde kullanılmıştır. Öyle ki savaş halinde iyi temizlenmemiş yaraların, zeytinyağlı kudret narıyla çabucak iyileşip kapandığı, ancak bu hastaların daha sonra yara bölgesindeki kaşıntılardan şikayetçi oldukları tarihi vesikalara kaydedilmiştir.

Yorum bırakın

Filed under Hastalıklar, Vitaller

BAL: 20 bin yıldır tükenmeyen şifa kaynağı


İçerdiği enerji ve besin değeriyle her yaştan insan için vazgeçilmez bir lezzet kaynğı olan bal, uygun saklama koşullarında uzun yıllar besin değerini kaybetmiyor.

Balın Mucizeleri:

Diyet yapanlar, bitkin düşmemek için yemeklerden sonra bir çay kaşığı bal yemelidir. Ayrıca balın tokluk hissi verdiği de unutulmamalıdır.
Bal, damar sertliğinden kaynaklanan hastalıklarda, hastalığın ilerlemesini önler.
Sindirime yardımca olan bal, mide ve 12 parmak ülserinin tedavisinde etkilidir.
Bal ile yara tedavisi çok eskilere dayanır. İltihaplı ve iltihapsız, küçük büyük her türlü yara, bal sürülerek tedavi edilmiştir. Bal yaranın çabuk iyileşmesini sağlar.
Karaciğerin en önemli görevlerinden biri, vücudun kendi ürettiği ve dışarıdan aldığızehirleri atmaktır. Karaciğerin bu görevi yapabilmesi için glikoza ihtiyacı vardır. Bal, içindeki glikoz ve çeşitli meyve şekerleriyle zehirlerin hızla vücuttan atılmasında karaciğere yardımcı olur. İçindeki asetilkolinin olumlu etkisi de safranın boşalmasını sağlar. Karaciğer sağlığı için günde 1-3 kaşık bal yenmelidir.
Balın, öksürüğe karşı iyi bir ilaç olduğu çok eskilerden beri bilinir. Ballı sıcak su, çeşitli çaylar ve sebze suları öksürüğe iyi gelir. Ayrıca balgam söktürücü olarak da bal idealdir.
Zengin bir besin kaynağı olan bal, bebek ve çocuk gelişiminde de çok önemlidir. Çocuklarda bağırsak tembelliği, kusma öksürük, bronşit gibi hastalıklara iyi gelir. Balın çabuk sindirilmesi, bünyesindeki serbest asitler doılayısıyla yağ hazmını kolaylaştırması ,iştah açması gibi özellikleri ve huysuzluğu azaltan sakinleştirici etkisi, balın çocuk beslenmesinde ve gelişimindeki önemini arttırır.
Emziren kadınlar, günde bir iki kaşık bal yiyerek sütlerini arttırabilir. Bu şekilde, annenin ve bebeğin hastalıklara karşı direnci artar. Bebekler, mama ve süte karıştırılan tatlandırıcılara karşı büyük duyarlılık gösterir. Bal, sütün içindeki maddeleri tamamlar. Böylece bebeğin gelişmesi için gerekli tüm maddeler doğal yollardan verilmiş olur. Tatlandırıcı ve besleyici olarak 100 ml süte, 1 çay kaşığı bal karıştırılmalıdır. Bal mayalanmatı önlediğinden bebeğin sancılarını azaltır ve yatıştırıcı özelliğiyle rahat uyumasını sağlar.

Yorum bırakın

Filed under Ballar

Benzersiz bir besin: Arı Poleni

PolenPolen çiçekli bitkilerin anterlerinde oluşan, 6-200mm çapında değişik renk ve şekilde olan ve döllenmeyi sağlayan erkek üreme birimidir. Polen, protein, vitamin, mineral madde ve enzimler bakımından çok zengin bir besin maddesidir. Arılar, kovanın protein ihtiyacını karşılamak, yavruları beslemek için polen toplar ve bunları kovana taşıyarak petek gözlerinde depolar.

Arılar çiçeklerden topladıkları poleni doğrudan doğruya kullanmaz, arı poleni denilen bir maddeye dönüştürürler. Bu dönüşüm çiçekten toplanan polenlere, nektarin ve bazı enzimlerin eklenmesiyle yapılır.

Beslenme uzmanı Dr. Paavo Aitrola arı polenini şöyle över: ‘polen doğadaki besin açısından en zengin ve mükemmel besindir. Vücudun strese ve hastalıklara karşı direncini artırır, birçok hastalık vakasında iyileşmeyi hızlandırır.’

Polenin mucizeleri
1 – Polenin kansızlığa iyi geldiği tespit edilmiştir. Alyuvar sayısını %25-30, hemoglobini %15 oranında yükseltir.
2 – Polen içerdiği antibiyotiklerle en inatçı bağırsak iltihaplarını iyileştirmeye yardımcı olur.
3 – Polen vücudu zinde tutar ve sporda yüksek performans sağlar.
4 – Kabızlık ve bağırsaktaki tıkanmaları ortadan kaldırır.
5 – İnsanı rahatlatıcı özelliğe sahiptir.
6 – İshal tedavisinde etkilidir.
7 – Polenin saç dökülmesini önlediği tespit edilmiştir.
8 – Prostat hastalarında iyileştirici etki yapar.
9 – Gelişmeyi ve büyümeyi hızlandırır.
10 – Polen hücre yenileyici özelliğe sahiptir.
11 – Vücudun dayanıklılığını artırır.
12 – Polen tüketilen diyetlerle kilo vermek daha kolay olur.
13 – Yemekten yarım saat önce alınan polen, yemek sırasında alınan besinlerden daha iyi faydalanmayı sağlar ve kilo aldırır.
14 – Arı poleni alerjilere karşı dirençli olmamıza yardımcı olur.

Yorum bırakın

Filed under Vitaller