Category Archives: Hastalıklar

Dr.Mehmet Emin Dindar’dan sağlıklı yaşamın altın kuralları

1 – Sebze ve meyveleri mevsiminde ve zamanında tüketin:

Sağlığı korumanın ilk şartı sentetik ve hormonsal gıdalardan uzak durmaktır. Tamamen doğal beslenmek gerekir. Doğal beslenme ile kastettiğimiz şey, tabiatın nimetlerinden yararlanmaktır. Bunun için de mevsiminde ve zamanında yetişmiş olan sebze ve meyveleri tüketmek gerekir. Kışın domates ve salatlıkla beslenen bir kişi için doğal besleniyor diyemeyiz. Doğal beslenme, hangi ayda hangi sebze, meyve bolsa o ayda onları bol bol tüketmektir. Yine fast food ve poşetlerde satılan hazır gıdalardan uzak durulmalıdır. Çünkü bunlarda bulunan katkı maddeleri insan sağlığına son derece zararlı olabilmektedir.

2 – Az yemek yiyin:

Doğal beslenmenin yanında sağlıklı kalmanın bir diğer şartı da çok fazla yemek yememektir. Bir insanın midesi, elinin avucu kadardır. Yani en fazla 250-300 gr yiyecek alabilir. Bu kapasiteye göre yemek çok önemlidir.Sofrada yediğimiz yemeğin, tatlının, içtiğimiz suyun miktarı 300 gr’ın üzerinde ise fazla yemişiz demektir.

3 – Günde iki öğün yiyin:

Günde iki öğün yemeyi tavsiye ediyorum. Bu öğünlerin araları 8-10 saat olmalıdır. İki yemek arası en az 8 saat olmazsa o yemek vücuda zararlı hale gelir. Güneşin doğduğu ve battığı vakitlerde yemek, en sağlıklı yöntemdir. Günde altı öğün yiyin diyenlere kesinlikle katılmıyorum. Çünkü insan vücudunun salgıladığı hazmedici vücudu oldukça yorar.Bu yorucu işlem sık sık tekrarlanırsa, vücut hem yorulur hem hastalanır hem de erken yaşlanır. Yine bu enzimler güneşin doğduğu ve battığı zamanlarda daha rahat hareket eder.

4 – Uyku düzenine dikkat edin

Ayrıca bu iki zaman diliminde uyumamak sağlık için son derece önemlidir. Güneşin doğuşu ve batışı sırasında yayılan ışınlar, bu iki zaman diliminde uyuyan insanı olumsuz etkiler.

5 – İki öğün arasında toksinleri dışarı atın

İnsanlar iki öğün yemeyi alışnalık haline getirir, ayrıca ikinci öğünden önce dışkı yoluyla ilk yemeğin toksinlerini vücutlarından atarlarsa kolay kolay hasta olmazlar.

6 – Yemekten hemen sonra uyumayın

Uykuyla yemek arasında 6-8 saat olmalıdır. Obez hastaların büyük bölümü yemekten hemen sonra uyuyan insanlardır. Eğer yemekten hemen sonra uyunursa vücut hazmetme işlemi yapamaz. Böylece kilo kaçınılmaz olur ve vücuda yararlı olacak şeyler zararlı hale gelir.

Yorum bırakın

Filed under Hastalıklar

Reflü Hastalığı için Doğal Tedavi Yöntemleri


Uzman bir doktor tarafından teşhis edilmiş reflü hastalığınız varsa, hastalığın tedavisinde, evde yapabileceğiniz ya da her aktarda bulabileceğiniz bitkisel karışımları kullanabilirsiniz. İşte iki öneri:

Ballı Kudret Narı Macunu:
Ballı kudret narı macununun içerisinde, propolis, günlük (sığala) ve polenin olmasına mutlaka dikkat edilmelidir. Bu karışımı, sabah ve akşam, aç karnına, yemeklerden önce bir tatlı kaşığı kadar tüketebilirsiniz. Unutmayınız ki şikayetleriniz azalsa bile karışımı en az 2-3 ay kullanmaya devam etmenizde fayda var.

Zeytinyağlı Kudret Narı:
Zeytinyağlı kudret narı elde edilirken, çekirdekleri alınmış ve küçük parçalara ayrılmış kudret narı meyvesi, zeytinyağında bekletilerek çözülmesi sağklanır. Böylece doğal antibiyotik ve yara kapatıcı özelliği artar. Bu karışım özellikle mide asidini dengeler.

Aktarlarda kolayca bulunabilecek ham kudret narının şifalı olabilmesi için en az 6 ay (ideal olan süre 2 yıl) zeytinyağında bekletilmesi gerekir. Zeytinyağlı kudret narını alırken, eğer ambalajın üzerinde bekletilme süresi yazılmamışsa, aldığınız aktara bu sürenin ne kadar olduğunu mutlaka sorun. Zeytinyağlı kudret narının, sabah ve akşam aç karnına, birer tatlı kağığı alnıması önerilir. Eğer yemek borusunda oluşmuş ülseriniz varsa ,yemeklerden sonra da yarım tatlı kaşığı alabilirsiniz.

Zeytinyağlı kudret narının tadı ve kokusu size ağır geliyorsa ,tavsiye edilmemekle birlikte bir-iki damla limon sıkarak tüketebilirsiniz veya balla tatlandırarak kullanabilirsiniz.

Zeytinyağlı kudret narını, mide rahatsızlıklarının dışında da kullanabilirsiniz. Çok iyi bir yara ve yanık kapatıcı olan kudret narı, yara ve yanık tedavilerinde de kullanılabilir. Bu maksatlı kullanımlarda yara veya yanığın temiz olduğundan emin olun. Zeytinyağlı kudret narı, eski dönemlerde hekimler tarafından, savaş yaralarının tedavisinde kullanılmıştır. Öyle ki savaş halinde iyi temizlenmemiş yaraların, zeytinyağlı kudret narıyla çabucak iyileşip kapandığı, ancak bu hastaların daha sonra yara bölgesindeki kaşıntılardan şikayetçi oldukları tarihi vesikalara kaydedilmiştir.

Yorum bırakın

Filed under Hastalıklar, Vitaller